de olho no alvo! cardápio do dia

Prometi para mim mesma que iria colocar aqui, compartilhando com vcs o que tenho comido diariamente. Então vou cumprir:

sexta:

café da manhã: chá com 3 bolachas agua e sal com requeijão light

almoço: muita salada, legumes cozido, hamburguer de soja

salada de frutas

lanche: iogurte molico

jantar: ovos mexidos e salada de tomate com palmitooooooo

bom, é mais ou menos isso... estou feliz pois logo os resultados aparecerão!

Mas o mais importante para mim é que estou me sentindo mais leve, mais feliz com minhas escolhas. É muito bom aprender que não é tudo que nos faz bem e que quanto menores as porções, melhor pra gente mesmo. Quem come menos vive mais!

e eu sei que todas nós queremos viver muito, aproveitar muito a vida!

Vamos continuar firmes na RA, comendo com consciência! E teremos muitos resultados positivos!

beijos

minha wishlist

queridas! estou empolgada com meu emagrecimento e quero compartilhar com vocês meus sonhos de consumo, que irei realizar com certeza, é uma questão de tempo.
Por isso segue a minha lista dos sonhos: biquinis diferentes e ousados (que nunca consegui usar...) blusas de alcinha (que sempre tive que usar sutiã por baixo) shorts curtinho (minha coxa grossa nunca permitiu) e finalmente um lindo vestido tomara que caia (esse eu não preciso nem comentar, né?)
Brincadeiras a parte, minha intenção aqui é deixar meus alvos e desejos muito claros. Quando eu olho essas imagens, elas me motivam a prosseguir em busca de meu objetivo.
Recomendo vocês fazerem o mesmo. Temos que visualizar nossos alvos.
Afinal, pra quem não sabe onde quer chegar, qualquer caminho serve!!!