Prometi para mim mesma que iria colocar aqui, compartilhando com vcs o que tenho comido diariamente. Então vou cumprir:
sexta:
café da manhã: chá com 3 bolachas agua e sal com requeijão light
almoço: muita salada, legumes cozido, hamburguer de soja
salada de frutas
lanche: iogurte molico
jantar: ovos mexidos e salada de tomate com palmitooooooo
bom, é mais ou menos isso... estou feliz pois logo os resultados aparecerão!
Mas o mais importante para mim é que estou me sentindo mais leve, mais feliz com minhas escolhas. É muito bom aprender que não é tudo que nos faz bem e que quanto menores as porções, melhor pra gente mesmo. Quem come menos vive mais!
e eu sei que todas nós queremos viver muito, aproveitar muito a vida!
Vamos continuar firmes na RA, comendo com consciência! E teremos muitos resultados positivos!
beijos
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4 comentários:
Oi Cláudia,
Estive a ler os teus posts e já vi que perdeste peso. Muitos Parabéns!!!
O astral tá óptimo aqui, continua ... o menu impecável!!!
Beijocas e bom fim de semana.
Oi Ana, estou voltando de férias e vim agradecer a visita durante minha ausência. Vou precisar um pouco da sua disciplina prá voltar a me sentir mais leve também. Vamos nos falando. Bjs e ótima semana. Zá.
é isso aí. tb estou junto nessa luta! RA sempre!
:)
Oi Claudia!!
Muito bem querida estás a ir no bom caminho...Força nessa R.A.
Beijo grande
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