Páginas matinais

Bom dia!

Bem, essa é uma técnica que um livro, Escreva e Emagreça, ensina. Logo pela manhã, quando as coisas ainda estão frescas, a cuca esta mais leve...

Deixar fluir livremente o texto, deixar passar para o papel suas impressões, seus desejos, suas preocupações.

E é isso que pretendo começar a realizar aqui no blog, mesmo que de maneira pública.

Acordei hoje bem, descansada. Tenho dormido cedo e acordado cedo. Isso me faz bem, pois parece que estou em harmonia com a natureza, com meu relógio biológico.

Acordo em sintonia, beijo meu marido na cama e nossa cachorrinha vem nos dar "bom dia" bem carinhoso. A Puppy se aproxima da cama, dá aquela bela espreguiçada. Olha pra cima e começa a "raspar as patinhas dela na cama. - sinal que quer subir um pouquinho, curtir o sossego matinal, se aninhar entre o meu corpo e o corpo do Du.

Nesse momento eu sinto uma sensação gostosa de amor, um calor de família. Nos preparamos juntos, os três para enfrentar o dia, cada um com suas atribuições....

Antes de colocar tudo isso no papel ainda nnao havia entendido o quanto esse momento me faz bem, me supre.

Bom, preparo o meu chá, o NRG, da Herbalife. Me dá muita disposição, pois é feito da parte branca do guaraná, sabe... recupera as energias, revigora. É um bio regulador. Se estou muito agitada, ele acalma. Se estou muito lenta, cansada, ele dá energia.

Maravilha. Aí, quando ligo a tv, a moça cita um versículo bíblico, o salmo 40, que com certeza vai me guiar, me servir de alimento:

1. Esperei com paciência pelo Senhor, e ele se inclinou para mim e    ouviu o meu clamor.   2 Também me tirou duma cova de destruição, dum charco de lodo; pôs    os meus pés sobre uma rocha, firmou os meus passos.   3 Pôs na minha boca um cântico novo, um hino ao nosso Deus; muitos    verão isso e temerão, e confiarão no Senhor.   4 Bem-aventurado o homem que faz do Senhor a sua confiança, e que    não atenta para os soberbos nem para os apóstatas mentirosos.   5 Muitas são, Senhor, Deus meu, as maravilhas que tens operado e    os teus pensamentos para conosco; ninguém há que se possa comparar    a ti; eu quisera anunciá-los, e manifestá-los, mas são mais do que    se podem contar.

amém!

bjos

Ana Claudia

VIVER!!!!!

Viver é um desafio. Estar vivo é superar-se a cada dia, superar os desejos mal atendidos, superar nossas fantasias com relação aos outros, superar nossas rivalidades. Todos nós as temos.

Viver de verdade é estar presente! É fazer o que se faz por inteiro: se estou comendo maça - como maça! Se estou cuidando de meus filhos - Cuido dos meus filhos! Se estou lendo - leio! Se alguém fala para mim - estou prestando atenção!

É estar 100% presente naquilo que se faz e buscar a essencia daquele momento.O que de fato, realmente importa?

Tudo tem a sua hora para ser. Tudo acontece no tempo certo.
E quando acontece... é hora de rever tudo novamente. Jogar no lixo o que não mais serve, trocar de roupa, trocar de amigos, perder peso, mudar de hábitos, consumir menos e ser mais verdadeiro e autentico. E começar de novo. Porque nunca acaba.

O passado? Deixe as memórias ruins para lá. Elas não tem mais serventia. Elas foram uteis para você saber o "porque".

E depois...torna-se melhor. E liberte-se. Seja livre do querer querer, de ter ter ter, livre da opinião dos outros, para ser você mesma na sua essência.

E ajudar um maior numero de pessoas, aprendendo com elas, oferecendo a elas o que você construiu de melhor durante sua jornada até aqui!

Qual é o meu perfil?

Descubra o seu momento!!

Atenta as diferentes fases da vida de seus consumidores, a Herbalife criou kits com soluções nutricionais diferentes.

Fiz o teste 9multipla escolha e descobri que o meu perfil é Multissabores!!! É verdade, não abro mão de degustar um belo prato. Alimento pra mim de alguma maneira tem que trazer prazer!

Mas existem também outros perfis!!

EMAGRECIMENTO: é indicado para alcançar a forma desejada.

DISPOSIÇÃO: ajuda a animar o seu dia quando se esta estressado e cansado.

PRATICIDADE: é indicado para quem anda sem tempo para preparar uma refeição saudável.

MOVIMENTO: para quem decidiu começar a malhar ou gosta de atividade física.

MULTISSABORES: para você que gosta de experimentar sabores diferentes e dar seu toque especial nas receitas.

Quer saber qual é o seu perfil?

entre no

http://www.catalogoherbalifebrasil.com.br

Projeto shake + chá

Olá people do blog!

Começo contar, a partir de hoje, diariamente, como anda a minha reeducação alimentar e meu programa super customizado de chás + shake. Adoro!!!

Mas é claro, sem deixar de comer muita salada, frutas, tomar muita água!!!

Começo aqui a contar como anda a minha evolução com os produtos da Herbalife.

Acompanhe a minha jornada!

Vou narrar dificuldades e facilidades.

Compartilhar receitas! Idéias! insights!

bjos

Saudades do blog

Gente!

Que saudades de escrever nesse meu espacinho. Ao mesmo tempo que escrevo, penso. E quando penso, tomo mais contato comigo mesma sabe.

Acabo procurando entender melhor como eu funciono.

Eu sei sim que tenho muitas coisas pra fazer, muitas tarefas, pra quê arrumar mais uma???

Mas sabe, escrever, colocar no papel, ou na tela me faz muito bem.

Voltei.

Voltei as minhas idéias.

Voltei aos projetos do meu livro.

Vou arrumar tempo sim para minhas prioridades.

Escrever para me sentir mais leve!

Delícia!

cuidando de mim! mais visitas ao cabeleireiro...

Estou cuidando mais de mim! Me amando muito mais! É verdade, estou numa fase de bem com a vida. Do jeitinho que ela está e com o peso que eu estou.
Me olho no espelho e tenho gostado do resultado. Meu olhar para mim msma está menos crítico e acusador. Estou me olhando com mais amor. Eu me amo e quero o melhor para mim!
Aumentei minhas visitas ao cabeleireiro. Faço a unha religiosamente uma ou até duas vezes por semana... o pé de quinze em quinze dias... retornei a fazer depilação e abandonei definitivamente a gilete!
Meu cabelo está sempre escovado e brilhoso... desenhei minha sombrancelha e... assim vai! Estou me sentindo tão melhor cuidando de mim! Faz um bem danado gastar um pouquinho com a gente mesma!!!
O cabeleireiro é o melhor amigo da mulher!
Relatei tudo isso pois quero incentivar toda a mulher a ficar bonita e se cuidar, independentemente do peso. Sabe aquilo que você se programa para fazer somente depois que emagrecer? Faça agora! Pare de adiar sua felicidade!
Fique bonita agora!

Dá para comprar uma vida mais saudável?

A indústria (não só de alimentos) aposta que sim. Existe uma gama gigantesca de produtos que promete uma vida mais saudável e mais leve.
Não sei quanto à vocês, mas para mim esse apelo funciona muito bem. Compro o chá, o travesseiro, a roupa, a sopa, o sofá... tudo em busca de uma vida com mais saúde.
O fenômeno demostra ao menos o desejo das pessoas por essa vida, mais longa e mais prazerosa. E faremos o que tiver ao nosso alcance para que isso aconteça.
Mas será que a resposta está no consumo desenfreado ou na genuína mudança de hábitos? Esses produtos me parecem uma big desculpa e uma maneira de reconciliação com a própria consciência...
A resposta está na alimentação. Quem come menos vive mais... e quem escolhe melhor o que come também... Vamos cuidar de nossa saúde e não só de nossa aparência. Vamos tornar realidade uma vida leve vida.

rituais de beleza

Olá queridas!!!
Na minha busca pela vaidade, acredito que estou tendo sucesso... sim! Estou me olhando no espelho e gostando mais do resultado.
Mesmo colocando o pé na jaca de vez em quando, estou procurando me cuidar melhor, ficar mais vaidosa... Estou fazendo mais rituais de beleza... passando religiosamente cremes hidratantes diurno e noturno para o rosto; hidratante para o corpo após o banho; creme para celulite e redução de medidas; enxaguante branqueador para os dentes; fazendo as unhas duas vezes por semana... cabelo moderninho..... ufa!!!
Tudo isso faz parte dos meus rituais que me dão força para continuar a dieta, me reeducando.
Vcs todas também me dão muita força! Saber que vocês não desistem e que estamos todas juntas nessa... dá muita vontade de continuar!!
Nunca é tarde para conseguirmos o que tanto queremos. Os tropeços no meio do caminha fazem parte de uma trajetória bem sucedida!!!

quero ser uma mulher mais vaidosa

Ontem mudei de médico, fui a uma outra endocrinologista e adorei. Primeiro porque ela me deu a maior atenção, conversou comigo mais de uma hora e isso faz a maior diferença. Estava cansada daquelas consultas rápidas e frias, que não duravam mais de 10 minutos. Nós conversamos muito e compartilhamos experiências, até porque ela é magra, mas sabe q tem que fazer RA para o resto da vida. Ela controla o peso já fazem muitos anos e foi essa experiência que ela quis compartilhar comigo!

Ela me deu várias dicas legais e um das coisas que ela disse que eu mais gostei foi que eu tinha que recuperar a mulher vaidosa que existe dentro de mim!!! Aí eu falei que sou vaidosa e ela disse: Não, vc não está vaidosa não, se não você já teria emagrecido. É necessário uma vaidade e vontade de ficar bonita que te permite fazer escolhas, comer menos e melhor, passar muito creme, fazer exercício e abrir mão de outros prazeres para ter o prazer da beleza.

Estou querendo hoje assumir essa mulher vaidosa em minha vida. Pra mim, a partir de hoje, entrar numa calça jeans sequinha tem muito mais prazer que comer uma barra de chocolate!!!

Acordei com toda a vontade hj de me cuidar!! Estou firme na RA e cuidando do meu corpo nos mínimos detalhes!!!

Estou escrevendo porque quero incentivar vocês a fazerem o mesmo!!!

preparativos para o casamento

Gostaria de compartilhar essa notícia com todas vocês, minhas amigas da blogosfera... vou casar!!! Daqui a um ano, é verdade, mas já comecei os preparativos, como procura de salão para festa, buffet, cardápio.
Já estou sonhando com esse momento tão esperado. Estou curtindo muito preparar esse momento especial, conversar com pessoas, pegar dicas, comprar revistas, pesquisar na internet...
Mais do que nunca quero emagrecer, para entrar naquele tão sonhado vestido tomara-que-caia...
Mas agora decidi curtir meu emagrecimento igual tenho curtido meu casamento, minha festa. Parei para pensar sobre isso e vi que emagrecer para mim era sofrimento, algo difícil e inatingível. Enquanto eu agir assim, será difícil mesmo...
Mas decidi mudar, curtir meu emagrecimento tal qual meu casamento. Parte por parte, de maneira tranquila, mas confiante.
Quero fazer uma aliança com uma vida mais saudável! Casar primeiro comigo mesmo, com meu corpo no peso normal.

A dieta do Ganho

É impressionante a dificuldade que as pessoas têm de manter uma reeducação alimentar. Há momentos em que não basta "soterrar" os outros cardápios, esquemas passo-a-passo, informações mastigadas (sem trocadilho...) e pratos prontos light. Também não adianta forrar as paredes com espelhos e o chão com balanças, pois tem gente que, mesmo com indicação médica, pressão e colesterol altos, simplesmente se recusa a mudar seus hábitos.

O que acontece é que as pessoas se acostumam a viver mal. Preferem qualquer coisa à mudança. Assim, descobri que não existem pessoas motivadas e pessoas sem motivação. O que existe são pessoas que estão prontas para aceitar uma mudança e outras que não estão. A motivação existe dentro de todos nós, mas só vem à tona quando permitimos.

Veja a garra que mostramos em outras áreas. No trabalho, lutamos para crescer. Nos estudos, batalhamos por uma formação e nos atualizamos em diversos cursos (são reeducações também, não são?). Por que não lutamos para que o nosso corpo ganhe um merecido "diploma" de saúde? O grande problema pode estar na meta das dietas: perder peso. OU seja, lutamos para perder algo, e não para ganhar (essas duas palavrinhas têm uma força...). Falar que ganharemos qualidade de vida ou um corpo saudável parece, sempre, uma miragem distante para quem está começando um regime.

Vamos listar os prêmios!
Mas existem várias vantagens que conquistamos quando iniciamos a reeducação alimentar. Ganhamos nosso direito de comer melhor, de incorporar equilíbrio e qualidade às nossas refeições e o direito de sonhar, almejar e viabilizar uma vida melhor.
Que tal você olhar sua vida como um processo de conquista de bons hábitos? Falo somente de hábitos bacanas. Nada de celebrar coisas aborrecidas ou que nos amolam!
Confira alguns que imaginei para você. Torço para que você seja fisgada (ou fisgado) por um deles para o resto da vida:

1. Aventure-se com mais freqüência no universo dos pescados, ricos em Ômega 3. Crie o hábito de descobrir nomes e sabores de peixes.

2. Recuse-se a comer sanduíches sem salada no recheio. Não precisa tirar nenhum ingrediente. Só adicionar (fibras e vitaminas). Inclua também saladas antes de cada refeição.

3. Habitue-se a alimentar-se ouvindo música clássica (ou outra, bem Zen), que diminui a ansiedade e acalma.

4. Tire o pedômetro da gaveta (aquele aparelho que conta passos que você comprou um dia) e "cole-o" na cintura. Meta: 10 mil passos diários.

5. Faça um pacto com aquela sua amiga brincalhona e matricule-se numa academia de squash. É diversão e perda de peso na certa.

6. Choveu? Saia para caminhar. A chuva refresca, lava a alma, dá pique, faz você se sentir viva e permite excelentes momentos de reflexão.

7. Enfim, reinvente seus prazeres.

E desfrute o prazer de viver light!

fonte: site Goodlight

Rir faz bem e espero que emagreça!!! hahahaha

Olá! Estive sumida esses dias!! Muito trabalho, projetos pessoais... mas o que eu preciso mesmo é criar uma rotina para escrever no blog... sabe um horário fixo? Pois é, vou colocar esse plano em prática!!!
Essas tirinhas me chamaram à atenção, pois pra mim é super verdade. Perto dos trinta, só faço "programinhas casal", que sempre terminam num bom restaurante com meu namorado! Desacostumei a sair para dançar e gastar energia... gosto de programas culturais, leves e intimistas... e isso talvez tenha favorecido meu excesso de peso.
A primeira tirinha então, nem se fale... aquela eterna pressão sobre a mulher... temos que ser boas em tudo, aliás, sermos as melhores em tudo.... que paranóia!
Gente!!! Estou de volta!!!
Post light pra gente se divertir!

Não tenha vergonha do seu corpo!

Como publicitária, adoro saber as novidades... como as marcas estão comunicando... e nessa busca encontrei essa campanha, de uma academia do nordeste, a R2. Acho ótimo começarmos uma campanha pela aceitação do nosso corpo.
Isso não significa que não devemos querer mudar e batalhar por isso. Mas a aceitação faz parte do processo. Quem se aceita, se ama. Pois nosso corpo é fruto de nossas escolhas e temos que estar cientes disso. Para mudar o corpo, precisamos mudar as escolhas.
Vamos levantar essa bandeira, para que as pessoas se cobrem menos e fiquem menos doentes. A mídia não pode sozinha ditar o que é bonito, o que é legal. Somos todos diferentes e a beleza esta na diferença.
Tenho procurado exercitar sim a aceitação pelo meu corpo, já falei disso aqui, em outro post.
Quero fazer as pazes com a balança e com o espelho.
Me amar muito e parar de ter vergonha!

Foco no sabor!

Apreciar os alimentos com calma ajuda a perder peso - garante o pesquisador americano Alan Hirsch. Em seu estudo para o prestigiado e instituto de pesquisa Smell e Taste Treatment and Research Foundation, nos EUA, ele separou 2.436 voluntários obesos em dois grupos.
O primeiro ingeriu comidas condimentadas com flavorizantes para acentuar o sabor, enquanto o segundo teve que se contentar com refeições sem graça. Após seis meses, a turma dos petiscos mais apetitosos emagreceram bem mais do que a outra. " O aroma e o sabor ativam com mais rapidez os mecanismos do cérebro relacionados à saciedade", explica Hirsch.
"Procure fazer a refeição sem pressa, concentrando-se no gosto e na textura de tudo o que estiver no prato", sugere o nutricionista.
Vale apostar nos temperos que aguçam o paladar!!!!

Dicas para quem mora sozinha

Desestimuladas. É assim que as solteiras se sentem quando precisam cozinhar só para elas. E aí não tem jeito: acabam devorando a primeira coisa que vêem pela frente e, normalmente, é sempre uma guloseima. Para estimulálas, a nutróloga Ellen Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional, de São Paulo, dá algumas dicas:

1 prepare o cardápio da semana no sábado. Faça uma lista com todos os itens necessários. Isso evita desperdícios e escolhas calóricas ou repetitivas;

2 comece sempre pela proteína e baseie o restante a partir dela. Por exemplo: peito de frango na segunda-feira, salmão na terça, atum light na quarta e assim por diante;

3 associe à proteína um carboidrato, que pode ser arroz, batata, pão, milho, mandioquinha ou macarrão;

4 estabeleça uma salada para a semana, principalmente, com itens de maior validade como grão-de-bico, berinjela assada, abobrinha refogada, cenoura crua e ervilha fresca;

5 lave um tipo de folha como alface ou rúcula, seque bem e guarde separadamente na geladeira para ser adicionada na hora da refeição;

6 compre frutas da estação em estágios diferentes de amadurecimento para que possam ser utilizadas como sobremesa durante toda a semana;

7 faça um tipo de alimento em quantidade dobrada para poder congelar e ser utilizado numa outra ocasião. Isso facilita a vida e torna mais fácil o pouco tempo que temos para cozinhar

Apaixone-se por você!

Já refleti sobre esse tema várias vezes em minha vida. Foram vários os momentos em que me apaixonei por mim mesma, afinal, estamos o tempo todo com o nosso corpo, somos uma coisa só.
Apaixonar-se não significa esquecer dos defeitos, ignorar as falhas do corpo. Mas significa se encarar de frente e se aceitar como se é. O quadril mais largo, o peito grande, o tamanho das coxas.
Às vezes esse processo é mais fácil, me olho no espelho e me vejo mais bonita, gosto de mim mesma. E às vezes me olho e não gosto do que vejo, me sinto inchada, pesada, como se as minhas pernas pesassem toneladas.
Mas quero me redescobrir, apaixonar-me por mim de novo. Me olhar no espelho e amar de verdade o que eu vejo, sem medo. Quero sim mudar, quero sim emagrecer, mas quero me amar desde já. Não vou deixar para me amar quando eu tiver 55 kg, pois eu mereço amor, o meu amor agora.... pois amor não se mede em quilos ou por número de calças.
O amor aceita as falhas e com paciência tenta mudá-las, espera o tempo necessário, comemora as mudanças, mesmo que sejam pequenas.
Não estou triste e nem desanimada, somente estou passando por um processo profundo de reflexão. Quero mergulhar dentro de mim mesma, descobrir respostas submersas e me curar, me aceitando no que não posso mudar e tendo muita força e garra para mudar o que posso.
Estou num processo um pouco dolorido de descobertas, mas esta sendo muito bom... pois estou emagrecendo não só por fora, mas por dentro também.
Hoje vou me olhar no espelho como nunca fiz antes. Vou amar cada pedacinho do meu corpo e agradecer a Deus por minha saúde.
Vou me olhar com outros olhos.
Vou me apaixonar por mim!

foto: sou eu em Poços de Calda - MG. Me apaixonei por essa foto.

epidemia moderna: sentimento de culpa

Afinal, o que é esse sentimento de culpa? É a vontade que muitas vezes sentimos de regressar ao passado e fazer tudo de outro jeito, para aliviar a culpa que nos atormenta. Sabe , como naquele filme que o personagem volta e faz as coisas diferentes, para ver no que daria... mas nós, pobres mortais, não temos uma bola de cristal para ver o que aconteceria... e o que esta feito já foi. A verdade é que tentar resolver o passado é uma de nossas (vãs) artimanhas para tentarmos nos livrar deste fardo que carregamos nas costas, que é a culpa. Ela nos faz perder o sono, dá nó na garganta. å realidade é que ninguém esta livre desse sentimento, pois ele é inerente à vida. Se não podemos viver sem culpa, também não precisamos fazer com que ela seja corrosiva e muito menos que sirva de álibi para remexermos naquilo que já esta feito. O pulo do gato é que a culpa pode sim ser um poderoso instrumento de transformação e conhecimento e até mesmo se converter nu substantivo construtivo, como por exemplo a responsabilidade. A culpa é um sentimento que parte de alguém que transgrediu (ou acha que transgrediu) alguma norma, seja ela social, seja ela legal, moral, ética ou religiosa. É a violação de alguma regra que pode não ter causado dano à alguém. Cada dia mais precisamos fazer escolhas e admitir que podemos ter errado em uma dessas escolhas pode ser doloroso. optar entre ir por este ou aquele caminho realmente angustia. Se tomamos uma atitude foi porque acreditamos que era o melhor a ser feito naquele momento. Agimos de acordo com os instrumentos que tínhamos para agir. A dificuldade em se autoperdoar faz com que uma das culpas mais freqüentes seja o ressentimento por coisas não realizadas na hora certa e no momento exato. O que leva a crer que, quanto mais complexa fica nossa sociedade (demasiado humano) de perfeição. Para refletir...

brócolis no prato

Pesquisadores de Universidade de Harvard, nos EUA, apostam no vegetal rico em kaempferol, um antioxidante. Segundo estudos, mulheres que abusam do brócolis tem 40% menos risco de desenvolver câncer de ovário do que mulheres que raramente comem.
segue uma receitinha de molho: no liquidificador bata uma cenoura cozida com alho, raspas de limão, azeite e sal a gosto. despeje sobre os brócolis cozidos e sirva quente

hora de recomeçar

Recomeçar

Não importa onde você parou,em que momento da vida você cansou,

o que importa é que sempre é possívele necessário "Recomeçar".

Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo.

É renovar as esperanças na vida e o mais importante:acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?Foi aprendizado.

Chorou muito?Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido?Era o início da tua melhora.

Pois é!Agora é hora de iniciar,de pensar na luz,de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Paulo Roberto G

Precisava de um texto assim para me inspirar, pois esta semana confesso que sai da linha várias vezes, outras consegui me segurar. Mas quero recuperar a força e a auto-estima para continuar. pois a vida é uma série de recomeços. Não vou me culpar pelo que ficou para trás, e sim olhar para frente!

Vou almoçar uma sopinha leve e me amar muito!

UM FINAL DE SEMANA MARAVILHOSO PARA TODAS!

lembranças que o ato de comer traz

Em minha sessão de terapia hoje, conversei sobre o que significava o ato de comer pra mim... essa discussão não é nova, mas hoje descobri um novo e assustador significado para mim.
Acho interessante compartilhar esses aprendizados pois podemos aproveitar as experiências dos outros para aplicarmos em nossas vidas.
Durante toda minha infância, meu pai foi um pouco ausente dos principais momentos da minha vida (festinhas da escola, por exemplo), pois estava sempre trabalhando. O jeito do meu pai amar era proporcionar uma vida muito confortável para mim e meus irmãos. Nosso único momento em família, ou o mais marcante para mim, aconteciam nos almoços de domingo. Saíamos para almoçar em belos restaurantes em São Paulo, cada domingo em um. Lembro muito desses almoços com muitas saudades.
Na minha adolescência, meus pais se separaram e minha relação com o meu pai, que já não era muito estreita se reduziu a nada. Encarei aquele momento como um período de abandono. Me senti sem pai. Foi aí então que descobri a relação que o meu inconsciente fazia....
Quando é que eu estava próxima do meu pai? Quando estávamos almoçando....

ou seja.... estar comendo = estar próxima do pai

Esse aprendizado me fez pensar muito e me chocou. Imagina, eu nunca tinha pensado nisso... não pode ser. Comecei a passar minha vida a limpo e lembrar desses momentos e o que a comida me trazia: a lembrança (no inconsciente) do meu pai.
Agora meu desafio é anular esse elo do passado. Comer pra mim tem que ter novos significados,
Não quero mais esse sentimento de abandono no meu coração.

Aí comecei a pensar como a "comida" é um elo forte de ligacão entre nós e as outras pessoas. A mesa é um claro exemplo disso... é um lugar de comunhão, de compartilhar a vida.
Quantas vezes nos lembramos de entes queridos que não estão mais entre nós quando fazemos determinados pratos: "o bolo que minha avó fazia", "o azeite que meu tio gostava" e por aí vai...

Resumindo: os alimentos estabelecem fortes ligações emocionais... vamos reparar um pouco mais o quanto essas relações influenciam nosso ato de comer.